ਫੋਟੋ: ਖੁੱਲੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਹੈ
ਅਮਰੀਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮਾਰਕ ਟ੍ਰੈਵਰਸ ਨੇ ਤਿੰਨ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਜਾਂ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।
“ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਰ, ਸ਼ੱਕ ਜਾਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਫੋਰਬਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਇਆ।
ਉਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਸਭ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਰਥਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਦੋਵਾਂ ਪੱਧਰਾਂ ‘ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਮਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਨ ਜੋ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ:
ਤੁਹਾਡੇ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਖ਼ਬਰਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2022 ਵਿੱਚ, ਯੂਰਪ ਦੇ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ ਨੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 110 ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਭਾਲਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਕਿਸਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸਦੀ ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ – ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਾਥੀ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ – ਉਹ ਖੁਦ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟ ਹੋ, ਕਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕੇ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਿਧਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਛੱਡੇਗਾ।
ਉਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਾਥੀ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕਸਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸ਼ਬਦ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਣਹੋਣੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਮਾਨਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋੜੇ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਪਰ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਧਾਰਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸੋਸ਼ਲ ਐਂਡ ਪਰਸਨਲ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪਸ ਵਿੱਚ 2020 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬੁਰੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਸੀ।
ਉਹ ਝਗੜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਧੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਭਾਈਵਾਲ ਹਮਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮੁੱਦਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ ਨਹੀਂ ਅਤੇ “ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲੀਚੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਝਾੜੋ” ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2025 ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਚਰਚਾ, ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀ ਸੀ।
