ਫੋਟੋ: ਖੁੱਲੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ
ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਟੁੱਟਣ ਵਰਗਾ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਉਹ ਪਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਮਰੀਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮਾਰਕ ਟ੍ਰੈਵਰਸ, ਫੋਰਬਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ “ਨਰਮ ਬਰੇਕ” ਦੇ ਦੋ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਲੇਖਕ ਇਸ ਸਾਲ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਿਛੋੜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਦੋ ਪੜਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ:
- ਪ੍ਰੀਟਰਮਿਨਲ ਪੜਾਅ. ਇਸ ਪੜਾਅ ‘ਤੇ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਈਵਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੂਰੀ ਨੂੰ “ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ” ਵਜੋਂ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।
- ਟਰਮੀਨਲ ਪੜਾਅ. ਗਿਰਾਵਟ ਤਿੱਖੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ – ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਸਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਦੋ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਜਿਹੇ “ਨਰਮ ਬਰੇਕ” ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਅੰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਅਦ੍ਰਿਸ਼ਟ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਦੋ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਤੁਸੀਂ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ। ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਾਹਰੋਂ, ਸਭ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਚੇਤੰਨ ਤੋਂ ਮਸ਼ੀਨੀ ਤੱਕ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਤਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੂਰੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਵੋ। ਇੱਕ “ਨਰਮ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ” ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇਕੱਲਤਾ ਸੂਖਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਈਵਾਲ ਇਕੱਠੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੱਧਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਾ ਅਚੇਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟ੍ਰੈਵਰਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਨਰਮ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ” ਅਕਸਰ ਪਿਆਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਭੁੱਲਣ ਨਾਲ – ਜਦੋਂ ਸਾਥੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਦੋਵੇਂ ਇਸ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਕਿਹਾ।
