ਫੋਟੋ: ਖੁੱਲੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਅਜਿਹੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਅਰਥ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਕਸਰ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਣਗੇ, ਉਹ ਹੋਰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ। ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਾਲਗ ਬੱਚੇ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸੰਖੇਪ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ।
ਅਜਿਹੇ ਪਲਾਂ ‘ਤੇ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਧਾਰਨ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਸਲ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਣਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਸਾਈਕੋਲੋਜੀ ਟੂਡੇ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ ਬੱਚੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਗੇ, “ਮੈਨੂੰ ਬੁਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।” ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
7 ਵਾਕਾਂਸ਼ ਜੋ ਡੂੰਘੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
- “ਮੈਂ ਹਰ ਵੇਲੇ ਥੱਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।” ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੀਂਦ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਕਸਰ ਇਸ ਵਾਕੰਸ਼ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਲਣ, ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਥੱਕਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
- “ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ।” ਇਹ ਸੰਵਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਝਿਜਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- “ਮੈਂ ਦਿਨ ਭਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.” ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਕੰਸ਼ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ “ਬਚਾਅ” ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ।
- “ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ.” ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਅਕਸਰ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- “ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝੋਗੇ।” ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਸ਼-ਬੈਕ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸਮਝ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੱਚਾ ਸੰਭਾਵੀ ਨਿੰਦਾ ਜਾਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
- “ਕੀ ਗੱਲ ਹੈ?” ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਗਣ ਕਾਲ. ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਬਦ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਬਿਆਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- “ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ”. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ “ਸੁਰੱਖਿਆ ਢਾਲ” ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਦੂਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਲ ਝਿਜਕ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਪੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਣੋ. ਧੁਨ, ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਸੰਦਰਭ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
- ਧੱਕਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ. ਸਲਾਹ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: “ਮੈਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਔਖਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਨੇੜੇ ਹਾਂ।”
- ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਾ ਲਓ। ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- “ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ” ਜਾਂ “ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ” ਕਹਿਣਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਉਦਾਹਰਣ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਓ. ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਅਜਿਹੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਅਰਥ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਬਾਲਗ ਬੱਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਮੰਗਣੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਰਥਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
