ਫੋਟੋ: ਖੁੱਲੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ
ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਤੋਂ 6 ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਤੀ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਪਾਣੀ ਵੀ ਪੀਤਾ।
ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਕੌਫੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਿਆ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਸਨ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ: ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਅਗਲੇ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵੀ ਪੀਤਾ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਨੇ ਸਿਰਫ ਕੌਫੀ ਪੀਤੀ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ PubMed ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ।
ਸਮੱਗਰੀ ਨੋਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ।
ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਫੀਨ ਇੱਕ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਉਮੀਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ “ਪਾਣੀ ਸਮੂਹ” ਦੇ ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਗੀ। ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ; ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ.
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਫੀਨ ਇੱਕ ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਲਈ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਕੁੱਲ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਮ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ 98.5% ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਾਕੀ 1.5% ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਘੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ।
